你是否对自己的身体状况有一定了解呢？你是否需要一位健康专家来为你的身体提供建议呢？那么Lifesum app一定适合你，Lifesum是一款专为人们健康定制手机健康监控改善APP，Lifesum通过各项数据帮助用户减轻体重、增加肌肉质量或者改善膳食平衡，并实现自己的个人目标。

　　社交功能的集成允许用户与朋友相互挑战，激励和鼓舞。有趣的是，这款老牌健康应用在英国发布之后，却受到北欧国家用户的青睐。Lifesum 对于那些追求健康膳食和锻炼的用户来说是一款再理想不过的工具，在此基础上，用户只需要稍微再保持一些额外的动力和决心，就能轻松达到自己理想的状态。

　　进入 Lifesum，需要用户选择自己所要达成的目标，你可以选择减肥、增肥或者追求一种更健康的生活方式，系统会根据用户设定的目标有的放矢地提供相应的提升项目。Lifesum 主要分为日常的饮食记录、我的身体状况、我的目标三大功能模块。简洁明了的设计和英文介绍让用户一目了然。那么，让我们来看看 Lifesum 是怎么帮助我们提高健康指数的吧。

　　在「Diary」日常饮食记录模块里，我们除了对一日三餐、小吃零食、饮水量这些所有进入身体的食物进行记录以外，还可以记录跑步、游泳、骑行等几乎所有运动项目。以早餐为例，用户可以将 135ml 的牛奶记录在早餐饮食当中，此时系统会计算出这些常见的食物相对应的成分，诸如碳水化合物含量、蛋白质含量、脂肪含量等，精准的统计用户的摄入量。值得称赞的一个小细节是，你不仅可以手动输入食物的类型和分量，还可以通过 Lifesum 的扫描功能直接扫描条形码录入，设计团队的用心在此可见一斑。

　　那么，有摄入，就应该有消耗，Lifesum 会在某个不确定的时间提醒你运动锻炼以保持身体指标的平衡。在跑步10公里后，用户可以将跑步所花的时间进行记录，而 Lifesum 也理所当然的明白：同样的路程所花的时间不同，对应的消耗量也会不同；同样的路程，在公路上跑和在沙滩上跑所消耗的热量也会不同。Lifesum 同样支持和市面上主流的智能穿戴设备一键同步数据。所以，只需要选择更符合你实际情况的选项，剩下的事，只要交给 Lifesum 就能统统搞定。

　　所以，Lifesum 仅仅只是个记录工具？当然不是。进入「Me」健康管理中心模块，这里汇集了用户饮食和运动等所有信息，以图表的方式简洁呈现。如果你不太了解这些数据也没关系，Lifesum 拥有各种健康指标供用户参考，并提供了健康测试来全面的分析你的身体状况。

　　有了这些功能，我们已经能够非常彻底的了解自己的身体状况，然而，Lifesum 比我们想的更远。Lifesum 邀请了多位饮食专家，在「Plans」模块里为用户提供了不同的健康饮食菜谱，这些菜谱针对不同的饮食目标进行定制，其中就包含了稳定血糖、增强力量、无碳酸饮食等不同的目标，并附上专家的饮食建议，真可谓包罗万象，一应俱全。

　　我们已经很难用几句话来称赞设计团队在 Lifesum 上所做的努力和成果，在健康类应用层出不穷的当下，我们很难再找到像 Lifesum 一样为用户考虑得如此周全的平台。为了实现更健康的生活方式，你不一定需要做出巨大的变化， 尝试设置一个可以实现的短期目标并和 Lifesum 一起加油。你不必为了更好的生活而努力变得健康，因为健康，会为你带去更好的生活。

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