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易康益养app亮点
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易康益养软件优势
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易康益养经营理念
推广及,科学、绿色、环保、健康的品牌理念,秉承"科技创造,健康生活"的企业文化,用实际行动服务社会,致力于为中国人民提供完整的健康养生、休闲、保健方案。
与众多生物医学权威机构广泛合作。从服务架构、服务体系、做到少走弯路的选择,让百姓很容易达到养生标准,从休闲养生,症状调理,康复理疗,休闲养老,做到了一条龙服务,反向思维做事,养生从基层做起,而不是有问题再去治疗,结合于社会发展前景思维,让每个参与者都能做好养生,提高自己的生活水平,把整个家庭健康调理,奔向小康生活。
易康益养功能
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易康益养初夏养生重在养阳 5个养生方法要知道
注意饮食卫生 避免过度贪凉
天气逐渐炎热,湿度增大,很容易给细菌滋生提供条件,食物最好当天吃,不要放到第二天再吃。可以适当多吃一些清热、祛湿的食物,如薏米、西瓜、苦瓜、西红柿、绿豆等。冷饮等寒凉食物不要过度食用,避免伤害脾胃。
适当运动 增强脏腑
动则生阳,运动能更好地升发阳气,强健脏腑功能。进入夏季,可以适当的增加运动量,不过要根据自身身体情况,选择合理的运动,可以采用健走或慢跑的方式。
重视精神调养 适当午睡
进入夏季,白天时间变长,适当午睡可以补充睡眠的不足,调养精神。通常午睡应在午饭后15至30分钟进行,以卧姿为宜,时间不宜过长。
利用冬病夏治 事半功倍
某些好发于冬季或在冬季加重的疾病,在夏季发作缓解之时,可以适当内服和外用一些方药,如三伏天灸,以达到预防冬季旧病复发,或减轻其症状的目的。
夏季除了防暑 也要防寒
天气炎热,空调使用大大增多,不过温度不宜过低。卧室空调温度不可低于25℃,工作环境温度太低要用棉织品保护关节及腰背。