小时候每当午睡醒来都会做眼保健操还记得以前小学时候每天中午做眼保健操吗？现在我们每天对着电脑和手机，改善眼部问题，跟着它学习做好眼部保护，喜欢的用户欢迎下载。

眼保健操动作版更新日志

　　本应用为安卓版的第一个版本，后续还会对该应用进行优化和内容的增加，保护好视力从我开始吧。

眼保健操动作版眼保健操总要领歌

　　指甲短，手洁净。遵要求，神入静。穴位准，手法正。力适度，酸胀疼。合拍节，不乱行。前四节，闭眼睛。后两节，双目睁。眼红肿，操暂停。脸生疖，禁忌症。做眼操，贵在恒。走形式，难见功。

　　眼保健操动作版特色

眼保健操动作版眼保健操app最新版应用特色

　　通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。

　　实践表明，眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起到保护视力、防治近视的作用。

眼保健操动作版做眼保健操有用吗

　　著名眼科专家、郑州市二院大眼科主任陈鹏说，眼保健操是根据医学推拿、经络理论结合体育医疗综合而成的按摩法。通过经络穴位的按摩，改善眼部血液循环，使眼睫状肌得到放松。青少年近视主要由于睫状肌紧张或痉挛，缓解了它的疲劳，视力自然得到改善。

　　东南大学附属中大医院眼科主任栾洁告诉记者，眼保健操是局部取穴进行按摩，改善眼部血液循环，使眼睫状肌得到放松。青少年近视主要由于睫状肌紧张或痉挛，缓解了它的疲劳，视力自然得到改善。长期坚持做，可以促进眼周血液循环，缓解用眼疲劳，对孩子眼睛是有保护作用的。

眼保健操动作版保护眼睛注意事项

　　手接触眼睛之前一定要洗干净。

　　避免长时间用眼，可以每半小时休息几分钟，远眺一会。

　　中途休息时佩戴眼罩休息或使用眼贴膜。

　　佩戴眼罩使用眼贴膜的好处详见参考资料