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　　古代修身养性的人，经常把闭目养神作为一种简便易行而又行之有效的方法。黄帝内经 中也载文表示，“精神内守，病安从来”，即通过闭目养神，排除杂念、精力集中、无思无虑，直至入静，便可达到养生安神的功效。