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一体功能

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一体系app介绍

　　好货推荐还是蛮多的，一站式的轻松购物是可以让你省心不少的；

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一体app简介

　　特别推荐您中国传统的养生运动APP，适合30岁以上的办公室人群，不需要通过激烈的运动，就能实现维护健康、增强体质、延缓衰老的目的。

　　传统运动，都是以中医的阴阳、脏腑、气血、经络等理论为基础，以养精、练气、调神为运动的基本要点，通过形体动作来进行锻炼，用整体观念说明运动健身中形、神、气、血、表、里的协调统一。

　　运动养生是通过锻炼以达到健身的目的，因此，要注意掌握运动量的大小。运动量太小则达不到锻炼目的，起不到健身作用；太大则超过了机体耐受的限度，反而会使身体因过劳而受损。

　　传统的运动养生法是中国劳动人民智慧的结晶。千百年来，人们在养生实践中总结出许多宝贵的经验，使运动养生不断地得到充实和发展，形成了融导引、气功、武术、医理为一体的具有中华民族特色的养生方法。源于导引气功的功法有：五禽戏、八段锦、六字诀等；源于武术的功法如：易筋经、太极拳、太极剑等。

一体热门养生运动

　　八段锦

　　五禽戏

　　颈椎病自救操

　　颈部工间操

　　排毒减肥

　　经络调理

　　健脾养胃

　　疏肝理气

　　清心养肺

　　养肾固本

　　减肥

　　祛寒除湿

　　肩背调理

　　腰部调理